Herkese merhabalar, Bu yazımda sizlere, depresyona girdiğini düşünenler veya gerçekten depresyonda olanlar için neler yapılabilir bununla ilgili bazı tavsiyeler vereceğim. 1) Spor Yapın Spor yaptığınız zaman kaslarınız oksijensiz solunum yapmaya başlar ve laktik asit salınımı olur, bu sayede kaslarınızda yanma hissi oluşur. Beyin ise bu acıyı geçirmek için endorfin salgılar, endorfin ise morfin benzeri bir […]