Herkese merhabalar, Bu yazımda sizlere sağlık bir yaşam sürmeniz için yapmanız gerekenleri ve önerilen bazı tavsiyeleri sıralayacağım. 1) Dengeli Beslenin ve Farklı Gıdalar Tüketin Dengeli beslenirken öncelikli dikkat etmeniz gereken unsur, mevsim sebze ve meyvelerini tüketmektir. Bol su içmelisiniz, yağ oranı düşük, karbonhidrat ve protein oranı dengeli yiyecekleri tercih etmelisiniz. Sağlık olmak için 40’tan fazla […]